Yi Quan é um estilo de Gong Fu Interno que foi fundado pelo Mestre Wang Xiang Zhai, por volta de 1925 na China. Ele nasceu em 1885 na província de Hebei e começou sua prática de artes marciais no estilo Xing Yi Quan ainda na infância, com seu mestre Guo Yun Shen. A partir de 1907, Wang Xiang Zhai começou sua busca por conhecimentos e também viajou pela China, testando seu Gong Fu.
Ao criar o Yi Quan ele se baseou nos estilos Xing Yi Quan, Ba Qua Zhang, Tai Ji Quan e utilizando também Qi Gong. Wang Xiang Zhai, expoente famoso da escola de Xing-Yi, distanciou-se desta classificação tradicional, com a intenção de desenvolver a síntese absoluta dos elementos essenciais contidos em ambas as tradições, procurou fazer de seu trabalho pugilístico uma síntese ao longo de duas principais linhas guias: primeiramente enfatizando e realçando a importância do treinamento mental acima do puramente técnico, e secundariamente por eliminar tudo que era supérfluo e inútil e deformidades criadas ao redor dos vários estilos, assim desenterrando o núcleo essencial das artes marciais chinesas. o resultado foi à criação do Yiquan, que significa literalmente mente (Yi), boxe ou punho (Quan).

 

A partir de 1940, Wang Xiang Zhai concentrou seus esforços para desenvolver e popularizar o Gong Fu, publicando sempre suas matérias nos jornais. Nesses artigos, Wang Xiang Zhai sempre sugeria que não houvesse uma separação dos estilos de artes marciais, mas que eles fossem estudados em um único sistema. Wang Xiang Zhai também desenvolveu o famoso método Zhan Zhuang um tipo de meditação praticada em pé, conhecido mais popularmente com o nome Postura da Árvore, que é uma postura aparentemente estática onde o indivíduo exercita tensão e relaxamento, treinando a mente e o corpo.

O Yi Quan baseia-se no fato de que o movimento do corpo constitui a contradição entre tensão e relaxamento, o que influencia o estado psíquico e físico, por ser um método muito particular pois não se assemelha a nenhuma outra arte marcial, não possuindo rotinas fixas as formas (Taolu) ou sequência de movimentos, é totalmente novo, moderno e científico, rompendo com tradições antiquadas e ineficientes e seus conceitos místicos que nada tem a ver com a realidade do combate ou treinamento, o I-Chuan é basedo em ciência de combate e experimentação científica, comprovando a genialidade de seu criador mestre Wang Xiang Zhai. Hoje o Yiquan muito apreciado em hospitais chineses no tratamento de diversos males da saúde por auxiliar de forma clara e num tempo relativamente curto na melhoria dos pacientes pois, desenvolve a energia vital Chi (Qi) fortalecendo o sistema imunológico e o organismo de forma geral, os pacientes são frequentemente proscritos o Zhan Zhuang enquanto ainda confinado à cama após a cirurgia ou doença e como parte de sua reabilitação. A prática de Jam Jong também tem sido documentada para melhorar a saúde física e aguçar as faculdades mentais. Até mesmo os atletas profissionais estão usando o método testado no tempo para desenvolver sua força principal e melhorar seu desempenho.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Este método Yi Quan (também conhecido como "Yi chuan" ou "Da Cheng Chuan") é um sólido  estilo de artes marciais da China que está atraindo praticantes em todo o mundo. Para a maioria das pessoas, o termo "Artes Marciais Chinesas" evoca imagens de monges Shaolin que executam suas formas poderosas e estilizadas ou as posturas suaves de Tai Chi. Yi Chuan é diferente. Em vez de transmitir a compreensão através de técnicas e coreografias, o método fornece aos seus alunos um quadro para descobrir e cultivar todo o corpo ou "Hunyuan" força como a base para melhorar a saúde, força, energia e capacidade de auto-defesa, o mestre Wang Xiang Zhai procurou desnudar teorias e práticas desnecessárias e enganosas das artes marciais para ajudar estudantes a conseguir resultados mais rapidamente e mais consistentemente. Como o nome indica Yi Chuan é projetado em torno de usar a intenção de ativar e expressar força Hunyuan em qualquer movimento ou postura. Em contraste com outras artes marciais, a metodologia de Yi Chuan não usa formas fixas, rotinas ou exercícios.

Yi Quan ensina a utilização apropriada do espaço e da gravidade através de uma estrutura corporal equilibrada. Os alunos aprendem a usar o "Yi" ou intenção da mente para ativar a força do corpo de forma unificada. Por exemplo, um aluno pode visualizar empurrando e puxando objetos pesados ​​para alinhar seu corpo "como se" o trabalho real está sendo feito. Eventualmente, este alinhamento é criado por recordar o sentimento dele sem necessidade da visualização. Através da prática, testes e experiências o aluno aprende a usar a força de Hunyuan para a auto-defesa, enquanto se beneficia dos exercícios holísticos incorporados pelo método. O Yi Quan pode gabar-se de uma vasta gama de benefícios porque trabalha para harmonizar gravidade, estrutura, força, energia, distância e tempo através do uso adequado da intenção. Estes elementos formam a base para toda a atividade humana e trazê-los em equilíbrio é como encontrar o ponto doce em um bastão de beisebol, efeito máximo é alcançado com o mínimo esforço. Yi Chuan ensina como aplicar técnicas de auto-defesa a partir deste ponto doce, onde a consciência e inteligência superar a força bruta e agressão.

Yi Chuan é muito fiel ao praticante. A prática diligente resulta em mudanças rápidas no sentimento e na qualidade de seu movimento. Estas mudanças, orientação do professor e prática de parceiro formam um loop de feedback contínuo que ajuda a erradicar os equívocos, maus hábitos e treinamento antigo que podem dificultar o progresso. Essência de Yi Chuan é Kung Fu ou "trabalho duro ao longo do tempo", onde a disciplina do praticante é recompensado com a capacidade de expressar livremente a sua arte.

Como arte marcial é de extrema eficiência e é bem conhecido na China, que mestre Wang Xiang Zhai jamais foi vencido após desenvolver o Yi Quan, lançou desafios em jornais chineses a quem quisesse testar suas habilidades, enfrentou campeões de outras artes de diversas partes do mundo que o procuravam por sua fama, ninguém jamais obteve sucesso. Após algum tempo passou a colocar seus melhores alunos para lutarem em seu lugar, acaso algum deles fosse vencido então o desafiante enfrentaria mestre Wang o que nunca ocorreu.

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O Yi Quan é composto basicamente de sete técnicas :

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• Zhan Zhuang (站樁): posturas estáticas.

• Shi Li (試力): testando a força.

• Motsabu (摩擦步): movimentos aderentes dos pés.

• Fa li (發力): emissão de força.

• Shi Sheng (試声): energia vocal.

• Tui Shou (推手): empurrar com as mãos.

• San Shou/Ji Ji Fa (散手): prática de combate
  
  A filosofia de "nenhuma forma fixa, sem regras fixas" é central para o treinamento de Yi Chuan. Os praticantes são verdadeiramente limitados apenas pela sua capacidade de manter o estado corporal exigido e sua imaginação quando se trata de aplicar qualquer método de treinamento Yi Chuan. Estes aspectos do treinamento de Yi Chuan podem ser misturados e combinados de qualquer maneira que ajude o praticante a desenvolver e apreciar sua força. Como um grande livro cada capítulo revela um pouco mais para o praticante cada vez que é lido.